勤用脑：勤用脑多考虑

姚洪双

2014年，四川省文明我们、全国著名作家马识途白叟迎来了他百岁生日，面临各界的贺寿方案，“不做寿”的马老决议用自己的200余件书法作品，来举行一个“马识途百岁书法展”，义展义卖所得的款悉数捐献给酷爱文学、家境贫困的学文学的学子。

马识途原名马千木，1915年出生于重庆市忠县，16岁便寻求救国之道，游学于京沪宁，投身于中国人民的解放事业。1938年参加中国共产党，1945年结业于昆明西南联大文学系。中华人民共和国建立后，曾任四川省建设厅厅长、四川省人大常委会副主任、全国第六、七届人大代表、四川省文联主席、四川省作家协会主席、中国作家协会理事，直至离休。

马老是一位出色的作家，自1935年起至今，马识途已在全国报刊宣布长短篇小说等文学作品19部。1961年，长篇小说《清江壮歌》出书发行，轰动全国。70岁后，马老以惊人的毅力和毅力开端学习电脑，并很快就熟练掌握，成为中国作家中年纪最长的换笔人。30万字的电视剧本《没有硝烟的阵线》就是他在87岁今后用电脑打字完结的。

据马识途的女儿马万梅泄漏，马老虽百岁，但笔耕不辍。近来，他的新书《百岁拾忆》共22万字，现已三稿定审，即将由三联出书社出书。《百岁拾忆》是百岁白叟的回忆录，马老从他的幼年开端写起，用朴素的句子叙述不普通的人生。马老自言：“我已百岁，垂垂老矣，如日薄西山，夫复何为？我偏不认命，还把从前的日子碎片收拾起来，就是这本《百年拾忆》的书。”这是一本他学习巴金说真话的书，他讲的可能不是真理，却出自由衷之言。

马识途为什么能如此长命呢？

马识途的作息时间很有规则，这是他几十年来养成的习气，那就是：每天早上6点半起床，并按时收听中央人民广播电台的《新闻联播》；早饭后，读书看报，上午11点歇息一会；午饭后，一般不会立刻歇息，先写写字，再看看书报，差不多下午两点左右午休，4点起来看书、写字或许招待来访的朋友同仁；晚饭后收看《新闻联播》，晚上10点之前便上床睡觉。90岁前，马老每天都要到外面去漫步1个小时，后来在医师的主张下，他就不上街了，便置办了跑步机、扭腰机，每天坚持活动半个多小时。他还依据室内健身的体会，编写了晚年软体操“十段锦”，次序是从头顶到脚面，洗面、揉眼、搓脸、揪耳、敲腿……

百岁的马老，身体健朗，仅仅耳朵有点背，可他带着助听器也能正常与人沟通。当记者问及他为何如此长命，他给记者念了他自己总结出来的《长命三字诀》：“不言老、要服老；多豁达、去烦恼；勤用脑、多考虑；能知足、品自高；勿孤僻、有知交；常茹素、七分饱；戒烟癖、喝酒少；多运动、漫步好；知天命、乐逍遥，此可谓、寿之道。”现在，这首《长命三字诀》已在晚年朋友中广泛传播。

修改/谭明