双节假期来了，如何愉快地出游并远离“集体咽喉炎”？ 请带上这份预防要点！

01注意:中秋国庆长假将至,大量出行,人流密集、温差大、容易出现集体咽喉炎

临近国庆假期 #是不是全国各地都在咽喉炎# 的话题再度刷爆了我们的首页,不少小伙伴都被咽喉炎突然发起的咽部红肿、发炎而苦恼,不只是自己,身边的朋友也出现“食难下咽”情况,全国“咽喉炎”都在频频高发。

在即将到来的小长假期间,出外旅游是常态,进入人流量大的公共场所,我们要做好预防感染措施,当好自身健康的第一责任人,喜迎中秋欢度国庆。

02专家解读:外出旅游引起咽喉炎高发的原因

安心出旅,首先了解“咽喉炎”发生的原因?

①抵抗力下降:外出旅游过度劳累会导致抵抗力下降,极大地增加了患病风险,需要注意劳逸结合,拒绝“特种兵旅游”。

②旅游旺季:各地天气变化差异大,商场和旅游景区到处人群密集,给病毒和细菌提供不少传播机会,进而导致咽喉炎的发生。

③饮食刺激:双节游玩聚会,与好友大烟大酒、过量食用刺激性食物等,使咽喉部黏膜受到刺激,引发咽喉肿痛、干咳、咽痒等。

03三招应对:预防集体咽喉炎

总体来说,在咽喉炎问题高发期,我们如何在各地咽喉炎肆意传播的当下,安心出门畅游呢?大多数咽喉炎患者发病初期,基本是以咽干、咽痒、咽喉灼热为主要表现,咽部作为人体呼吸道的第一道关卡,如何守好第一道防线?三招教你快速应对:

第一招:盐水漱口

5-6克食盐加入250毫升温开水充分溶解后用以漱口,接着将盐水含于口腔和舌根处20—30秒后再将盐水吐出,最后用清水漱口即可。

第二招:多喝水

饮水有助于咽痛的缓解,还可以让咽部黏膜保持湿润,在一定程度上稀释痰液,利于黏稠痰液的排出。

第三招:药物治疗

临床近30多年的清咽滴丸对病毒感染诱发的咽喉炎症有潜在的治疗效果,清咽滴丸“三抗一镇”(“三抗”即抗炎、抗菌及抗病毒作用,“镇痛”镇疼),国庆出游期间出现的咽喉炎高发问题有较好防治效果,改善咽部环境,有效加强呼吸道传染病预防。

总之,预防大于治疗,咽喉问题来势汹汹,只有注重平时的护嗓,才可以更好地保护咽喉,不惧咽喉炎,让你安心出游!