足部反射区 按压穴道自己看病

阴廉属足厥阴肝经，肝经的水湿习尚在此穴道散热吸湿。此穴不仅是妇科常用穴道，并且对医治下肢痛苦、痉挛等也有很好的效果。

方位：在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部、耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

主治：此穴具有調经止带、通利下焦、收引水湿的成效。常常按摩此穴，对少腹痛苦、腰腿痛苦、下肢痉挛等疾病有很好的效果。

正立，两手叉着胯部，掌心向着腿，四指弄拢平贴于小腹部，小指刚好在腿根部，拇指坐落腿外侧，无名指指尖地点的方位便是。

手抓住大腿，大拇指放在穴道上，用力按揉，此刻会有胀、酸、痛苦的感觉。每次左右各按揉3～5分钟，或两边一起按揉。endprint